Крупнейшее ЗОЖ-сообщество Москвы

Новости

27.07.2026

Как победить стресс? Расскажут московские психологи!

Еще

Важное от врачей

27.07.2026 Статья

Видео

Видео

Инфографика

Инфографика

Профилактика болезней печени

Еще

Диагностика здоровья

Тесты

Пора ли тебе отложить телефон?

Еще

Полина Колчева

Врач-дерматовенеролог и косметолог Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии

Лето проверяет кожу на прочность: солнце, жара, вода и кондиционеры могут создавать дискомфорт. Но вы не одни! Мы знаем что делать, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, сияющей и защищённой всё лето.

Подробнее

Варвара Ванина

Клинический психолог Психиатрической клинической больницы № 13

Семейные поездки, пикники и совместные планы приносят радость, но иногда — и напряжение. Мы поможем лучше понимать друг друга, находить общий язык и по-настоящему наслаждаться временем вместе, сохраняя гармонию и лёгкость.

Подробнее

Николай Грузков

Врач-невролог Городской клинической больницы № 24

Признайтесь, вы тоже летом спите как попало? Жара, светлые ночи, сбитый график — и в результате тяжело просыпаться, а днём клонит в сон. Мы поможем наладить здоровый режим: поделимся простыми способами быстро засыпать, крепко спать и просыпаться бодрыми, даже в самый разгар сезона.

Подробнее

Эльмира Спирина

Врач-психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 13

Хотите успеть всё, но боитесь устать? Мы поможем расставить приоритеты и отдыхать так, чтобы лето запомнилось радостью, а не усталостью.

Подробнее

Виктория Егорова

Врач-диетолог, заведующая оргметодотделом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы

Научим готовить из сезонных ягод, овощей и фруктов так, чтобы было вкусно, легко и полезно.

Подробнее

Дмитрий Драгунов

Врач-терапевт, заведующий оргметодотделом по терапии Департамента здравоохранения Москвы

Лето — это не только отдых, но и нагрузка на организм. Мы поможем выстроить простые привычки: питьевой режим, защита от солнца, лёгкое питание и движение в удовольствие. Ваше самочувствие скажет спасибо!

Подробнее

Николай Бувалин

Врач по спортивной медицине, заведующий оргметодотделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы

Катайтесь на велосипеде, роликах или просто гуляйте на свежем воздухе. А мы расскажем, как подготовиться к занятиям и получать максимум радости и пользы от активного летнего отдыха.

Подробнее

Максим Котов

Врач-оториноларинголог Научно-исследовательского клинического института оториноларингологии имени Л. И. Свержевского

Летом болеть особенно обидно: в разгар сезона так легко подхватить простуду от кондиционера, ледяного напитка или купания. Мы подскажем, как уберечь горло, нос и уши простыми и понятными правилами — чтобы вы и ваши близкие оставались здоровыми.

Подробнее

Александр Кудряшов

Врач-психотерапевт Центра ментального здоровья

Лето — это не только яркие впечатления, но и нагрузка на нервную систему. Мы поможем найти баланс между активностью и восстановлением, чтобы вы наслаждались сезоном без тревог и выгорания.

Подробнее

Алексей Шелупаев

Врач-травматолог, сотрудник оргметодотдела по травматологии и ортопедии Департамента здравоохранения Москвы

Ролики, велосипед, пляж, походы… Лето радует, но требует внимания к телу. Мы научим двигаться безопасно — чтобы отдых не прерывался на лечение.

Поиск по сайту

Крупнейшее ЗОЖ-сообщество Москвы

Новости

Как победить стресс? Расскажут московские психологи!

Важное от врачей

Рацион для здоровья печени

Видео

Один день без соцсетей

Инфографика

Профилактика болезней печени

Диагностика здоровья

Пора ли тебе отложить телефон?

Советы на каждый день

Внимание, клещи

ТОП-7 «летних» вопросов диетологу

Где найти магний и кому он необходим?