Крупнейшее ЗОЖ-сообщество Москвы

Новости

18.05.2026

В столице состоится юбилейный, 10-й полумарафон «Забег.РФ»

Еще

Важное от врачей

18.05.2026 Статья

Видео

Видео

Инфографика

Инфографика

Учимся быть активными

Еще

Диагностика здоровья

Тесты

Пора ли тебе отложить телефон?

Еще

Полина Колчева

Врач-дерматовенеролог и косметолог Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии

Лето проверяет кожу на прочность: солнце, жара, вода и кондиционеры могут создавать дискомфорт. Но вы не одни! Мы знаем что делать, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, сияющей и защищённой всё лето.

Подробнее

Варвара Ванина

Клинический психолог Психиатрической клинической больницы № 13

Семейные поездки, пикники и совместные планы приносят радость, но иногда — и напряжение. Мы поможем лучше понимать друг друга, находить общий язык и по-настоящему наслаждаться временем вместе, сохраняя гармонию и лёгкость.

Подробнее

Николай Грузков

Врач-невролог Городской клинической больницы № 24

Признайтесь, вы тоже летом спите как попало? Жара, светлые ночи, сбитый график — и в результате тяжело просыпаться, а днём клонит в сон. Мы поможем наладить здоровый режим: поделимся простыми способами быстро засыпать, крепко спать и просыпаться бодрыми, даже в самый разгар сезона.

Подробнее

Эльмира Спирина

Врач-психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 13

Хотите успеть всё, но боитесь устать? Мы поможем расставить приоритеты и отдыхать так, чтобы лето запомнилось радостью, а не усталостью.

Подробнее

Виктория Егорова

Врач-диетолог, заведующая оргметодотделом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы

Научим готовить из сезонных ягод, овощей и фруктов так, чтобы было вкусно, легко и полезно.

Подробнее

Дмитрий Драгунов

Врач-терапевт, заведующий оргметодотделом по терапии Департамента здравоохранения Москвы

Лето — это не только отдых, но и нагрузка на организм. Мы поможем выстроить простые привычки: питьевой режим, защита от солнца, лёгкое питание и движение в удовольствие. Ваше самочувствие скажет спасибо!

Подробнее

Николай Бувалин

Врач по спортивной медицине, заведующий оргметодотделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы

Катайтесь на велосипеде, роликах или просто гуляйте на свежем воздухе. А мы расскажем, как подготовиться к занятиям и получать максимум радости и пользы от активного летнего отдыха.

Подробнее

Максим Котов

Врач-оториноларинголог Научно-исследовательского клинического института оториноларингологии имени Л. И. Свержевского

Летом болеть особенно обидно: в разгар сезона так легко подхватить простуду от кондиционера, ледяного напитка или купания. Мы подскажем, как уберечь горло, нос и уши простыми и понятными правилами — чтобы вы и ваши близкие оставались здоровыми.

Подробнее

Александр Кудряшов

Врач-психотерапевт Центра ментального здоровья

Лето — это не только яркие впечатления, но и нагрузка на нервную систему. Мы поможем найти баланс между активностью и восстановлением, чтобы вы наслаждались сезоном без тревог и выгорания.

Подробнее

Алексей Шелупаев

Врач-травматолог, сотрудник оргметодотдела по травматологии и ортопедии Департамента здравоохранения Москвы

Ролики, велосипед, пляж, походы… Лето радует, но требует внимания к телу. Мы научим двигаться безопасно — чтобы отдых не прерывался на лечение.

Поиск по сайту

Крупнейшее ЗОЖ-сообщество Москвы

Новости

В столице состоится юбилейный, 10-й полумарафон «Забег.РФ»

Важное от врачей

Как избежать переломов

Видео

Как повысить самооценку?

Инфографика

Учимся быть активными

Диагностика здоровья

Пора ли тебе отложить телефон?

Советы на каждый день

Внимание, клещи

ТОП-7 «летних» вопросов диетологу

Где найти магний и кому он необходим?