Популярное

11.06.2026Статья

Тренируемся с пользой

Зачем нужны разминка и заминка? Как подобрать обувь для занятий? Что делать для восстановления после физической нагрузки?

#На сеансе у лета

09.06.2026Статья

Выгорание: от иллюзии контроля к реальной помощи

Знакома ситуация, когда вы ложитесь спать уже уставшим, а просыпаетесь разбитым? Когда кофе перестал помогать, выходные не восстанавливают, а когда-то любимая работа вызывает только глухое раздражение? Почему мы долгое время игнорируем эти сиг...

#На сеансе у лета

08.06.2026Статья

Марафонцы с дивана

Беговые марафоны и полумарафоны, велопробеги, заплывы сегодня очень популярны. Как начать и не навредить себе тем, кто далёк от спорта, но очень хочет участвовать?