Проект НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения Москвы
MAX ВКонтакте Телеграм Дзен Rutube

Поиск по сайту

ЗОЖ-Вселенная ЗОЖ-Вселенная

Движение

Сначала новые Сначала популярные

05.11.2026Статья

Комплекс упражнений

Просыпаться легко, если начать с движения. Собрали короткий комплекс упражнений, который разбудит тело и зарядит бодростью на весь день — без спортзала и сложного инвентаря.

03.09.2026Инфографика

Как организовать рабочее место ребенка

 Вы узнаете, как выбрать мебель подходящего размера, организовать освещение, создать комфортные условия для зрения и осанки, а также грамотно разместить учебные принадлежности и технику. 

26.08.2026Инфографика

Тренировка пресса

Хотите начать тренировать пресс, но не знаете, как делать это правильно и безопасно?

24.08.2026Статья

Маршруты долголетия

Сейчас стало очень популярно гулять по тропам (босоногим, воздушным, познавательным). Но мало кто знает, как правильно организовать прогулку так, чтобы было и полезно, и интересно. Врач спортивной медицины Николай Бувалин рассказал, как ходить по тро...

Показать еще

Полезная информация

Советы на каждый день

Как работать после отпуска?
Как справляться с паникой?
Как создать хорошее настроение?