14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом!
Дата выбрана не случайно: это день рождения Фредерика Бантинга — учёного, открывшего инсулин в 1922 году.

Диабет окружён множеством мифов, и пора их развеять! 

Разбираем главные заблуждения вместе с Юлией Голубевой — врачом-эндокринологом, заведующей отделением дневного стационара Эндокринологического диспансера.

«Сахарный диабет 2-го типа не опасен».
При диабете 2-го типа организм вырабатывает инсулин, но ткани перестают на него нормально реагировать. Из‑за этого страдают сосуды и нервы и развиваются осложнения.

«Именно потребление сахара вызывает диабет».
Сам по себе сахар не «включает» болезнь, но избыток простых углеводов может привести к набору веса, а ожирение уже серьёзно повышает риск диабета.

«Если есть лишний вес, обязательно будет диабет».
Избыточная масса тела — лишь фактор риска, но не приговор. Диабет встречается и у людей без лишнего веса.

«Наследственность — гарантия болезни».
Генетика действительно играет роль, но многое зависит от образа жизни: сбалансированное питание, физическая активность, контроль стресса и качественный сон помогают заметно снизить риски.

«При диабете нельзя есть сладкое и нужно ужинать до шести».
Здесь тоже не нужны крайности. При компенсированном состоянии иногда можно позволить себе сладкое, а слишком долгие перерывы между приёмами пищи могут привести к падению сахара ночью.

Помните: любые вопросы о здоровье нужно обсуждать с лечащим врачом. Берегите себя и делитесь этой информацией. Пусть мифов станет меньше! 

Фото: НИИОЗММ