Почему людям нравится смотреть фильмы ужасов?
Вы когда-нибудь задумывались, почему миллионы людей по всему миру добровольно платят деньги за то, чтобы их пугали до дрожи в коленях? Почему после очередного «скримера» мы не выключаем фильм, а с нетерпением ждём следующего поворота сюжета? Разбираемся вместе с клиническим психологом Маргаритой Руденко.
Страх как развлечение: парадокс, который объясняет наука
На первый взгляд, желание испытывать страх кажется противоестественным. Эволюционно страх — это защитный механизм, который готовит организм к реакции «бей или беги». Он должен вызывать желание избежать опасности, а не искать её. Тем не менее, по данным опросов, 72 % людей смотрят хотя бы один фильм ужасов раз в полгода. Секрет в том, что наш мозг умеет извлекать удовольствие даже из пугающих ситуаций — при одном важном условии: мы должны чувствовать себя в безопасности.
Просмотр фильма ужасов похож на аттракцион: сначала вы набираете скорость, сердце уходит в пятки, а затем переживаете очередной поворот. Но в отличие от реальной опасности, вы точно знаете: угрозы нет. Это позволяет мозгу пережить мощные эмоции, не запуская полноценный механизм самосохранения.
Гормональный коктейль: что происходит в организме
Когда на экране происходит нечто пугающее, в организме запускается настоящая гормональная буря.
Активируется симпатическая нервная система, и выбрасываются адреналин и кортизол (гормон стресса). Сердце бьётся быстрее, дыхание учащается, чувства обостряются. Мозг готовится к действию.
Но самое интересное происходит после. Когда пугающий момент проходит, организм вырабатывает дофамин — гормон удовольствия, который становится наградой за пережитое. Одновременно с этим выделяются эндорфины — естественные обезболивающие, которые снижают тревогу и создают ощущение эйфории.
В итоге зритель получает мощный коктейль: сначала всплеск адреналина, а затем волну дофамина и эндорфинов. Именно эта смена состояний — от напряжения к облегчению — и вызывает привыкание.
Почему одним нравится, а другим — нет?
Восприятие ужастиков зависит от индивидуальных особенностей. Те, кто воспринимает физиологические реакции (учащённое сердцебиение, повышенную бдительность) как нечто захватывающее и желательное, скорее всего, получат удовольствие от фильма. Для других те же самые ощущения могут быть просто неприятными.
Исследования с использованием МРТ показали, что во время просмотра хорроров активируются участки мозга, связанные с обработкой эмоций, угроз и принятием решений. У людей с высокой реактивностью миндалевидного тела (центра страха) интенсивность переживаний выше — и они могут получать от этого большее удовольствие.
Тренировка для мозга: неожиданная польза ужастиков
Помимо острых ощущений, фильмы ужасов выполняют несколько важных психологических функций.
Безопасное проживание страха. Кино даёт возможность столкнуться с пугающими темами в контролируемой обстановке. Это особенно ценно для тех, кто в обычной жизни избегает сильных эмоций. Психологи называют этот механизм дефлексией — опосредованным переживанием страха, которое помогает его проработать.
Тренировка стрессоустойчивости. Согласно концепции предиктивной обработки, наш мозг постоянно прогнозирует, что произойдёт дальше. Хоррор идеально попадает в так называемую «зону Голдилакса» — область между скукой и хаосом, где уровень неожиданности оптимален. Мы наслаждаемся не только тем, что правильно угадываем, но и самим процессом уменьшения неопределённости. Это своего рода репетиция выживания: столкновение с опасностью на экране помогает нам готовиться к ней в реальности, не подвергаясь реальному риску.
Исследования это подтверждают: любители хорроров легче переносили психологическое давление во время пандемии COVID-19. Привычка «тренировать страх» в безопасных условиях помогла им лучше контролировать эмоции в реальной кризисной ситуации.
Социальная функция. Фильмы ужасов — отличный повод для социализации. Люди предпочитают смотреть их в компании, нежели в одиночку. Совместное переживание негативных эмоций объединяет и создаёт особую атмосферу близости.
Когда ужастики могут навредить
Важно помнить, что хорроры подходят не всем. Особую осторожность стоит проявлять людям с:
· повышенной тревожностью и мнительностью;
· психологическими травмами;
· лабильной нервной системой;
· склонностью к паническим атакам.
У таких зрителей просмотр может вызвать кошмары, ухудшение сна, усиление тревожности и даже панические приступы. Воздействие ужастиков на психику может быть как краткосрочным, так и долгосрочным — всё зависит от эмоциональной восприимчивости и психологической стойкости.
Любовь к фильмам ужасов не является странностью или признаком нездоровой психики. Это сложный психофизиологический феномен, в котором переплетаются эволюционные механизмы, гормональные реакции и потребность в безопасном проживании сильных эмоций.
Для большинства зрителей хорроры — это способ:
· получить дозу адреналина в безопасной обстановке;
· прожить и проработать собственные страхи;
· потренировать стрессоустойчивость и готовность к неопределённости;
· разделить сильные эмоции с другими людьми.
Как и любой инструмент, фильмы ужасов требуют осознанного подхода. Если вы чувствуете, что после просмотра тревога не проходит, а сон ухудшается — возможно, стоит выбрать другой жанр. Но если ужастики дарят вам безопасное напряжение и приятное облегчение в финале — значит, ваш мозг просто нашёл свой способ «перезагрузки».
«Страх в кино — это как тренажёр для психики. Он не заменяет реальную жизнь, но учит нас справляться с ней, когда она становится по-настоящему страшной», — Маргарита Руденко, клинический психолог.
Имеются противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. 18+
