Новое видео!
Клинический психолог Виталий Сидняев разбирает технику мышечной релаксации по Джекобсону — простой метод, который помогает «выключить» тревогу через тело: напрягаем → отпускаем → расслабляемся.
Смотрите видео прямо сейчас — а за просмотр получайте +1 балл в личном кабинете.
Включайте — и начинайте расслабляться.
