Как питомец спасает от стресса?
Знакомое чувство — тяжелый день позади, вы приходите домой, а вас уже ждет пушистый антистресс? И это не просто эмоции, за этим стоит реальная химия нашего организма.
Главный враг спокойствия — кортизол, гормон стресса. Когда его слишком много, мы на взводе, плохо спим и быстрее устаем. Так вот, ученые доказали: чтобы успокоиться и снизить уровень кортизола, достаточно всего 10 минут погладить кошку или собаку. Уровень гормона стресса падает почти мгновенно.
Что происходит в этот момент:
- Кортизол отступает. Главный маркер тревоги снижается при прямом контакте с животным.
- Включаются гормоны счастья. Поглаживание питомца стимулирует выброс серотонина и дофамина. Именно поэтому после обнимашек с котом так тепло на душе.
- Сердце бьется ровнее. Исследования показывают, что владельцы кошек меньше подвержены тревожности, у них реже скачет давление и пульс.
- Чувство одиночества уходит. А еще общение с животными высвобождает окситоцин — гормон привязанности, который укрепляет нашу связь с миром.
Кстати, эффект работает в любом возрасте. Учены выяснили, что пожилые люди с собаками чувствуют себя гораздо счастливее и спокойнее своих сверстников без питомцев.
Так что, если вам сегодня тревожно — потискайте своего кота, выгуляйте собаку или покормите хомячка. Это лучшая терапия, подтвержденная наукой
Источник.
