26 ноября ежегодно отмечается Международный день борьбы с ожирением. Специалисты Центра медицинской статистики НИИОЗММ ДЗМ проанализировали заболеваемость ожирением в Москве за 10 месяцев 2021 года. На конец октября 2021 года число лиц с выявленным ожирением составило более 82 000 человек. Из них доля детей (0–14 лет) составила 15 %, подростков (15–17 лет) – 8 %, взрослого населения (18 лет и старше) – 77 %.
Во время профилактических осмотров и диспансеризаций в 2021 году было выявлено около 3000 случаев ожирения, что подтверждает важность прохождения ежегодного медицинского осмотра для снижения риска развития серьезных заболеваний.
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.
Наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции является индекс массы тела (ИМТ). ИМТ – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).
Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (главным образом, болезней сердца, инсульта); диабета; нарушений опорно-двигательной системы (в особенности остеоартрита); некоторых онкологических заболеваний.
Детское ожирение повышает вероятность преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте. Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.
Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы. Для этого необходимо:
-
ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
-
увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
-
вести регулярную физическую активность (60 мин в день для детей и 150 мин в неделю для взрослых).
