Проект «Московское долголетие» на данный момент проводит занятия по 5 игровым видам спорта: бадминтону, волейболу, петангу, настольному теннису и футболу. Всего открыто 85 групп, в которых тренируется 675 человек, говорится в сообщении на сайте столичного Департамента труда и социальной защиты населения.
На свежем воздухе москвичи старшего поколения активно участвуют в спортивных играх. Преподаватели проекта отмечают, что спортивные игры — это один из способов совместить спорт, отдых и общение. Тренировки помогают поддерживать не только физическую форму, но и социальные контакты, находить друзей, активно и весело проводить время в компании единомышленников.
Посещать занятия могут люди с разной физической подготовкой. Программа подбирается с возрастных особенностей и состояния здоровья игроков.
«Перед каждым занятием мы делаем разминку, затем переходим к тренировке с мячом, отрабатываем технику — удары, подачу, ведение мяча, какие-то элементы прорабатываются в группах, другие — персонально. Все упражнения выбираются в соответствии с возрастом и физической активностью учеников, для кого-то я подбираю индивидуальные упражнения, если человек не может наравне с другими выполнять их в группе», — говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по футболу Сергей Салин.
Фото: Freepik
