Привет!
Осенью, когда ветер за окном сдувает не только листья, но и хорошее настроение, мы часто теряем связь с реальностью.
Но мы в проекте «Ментальная перезагрузка» знаем секрет: опора всегда внутри тебя. Просто нужно знать как ее активировать.
Лови расписание на эту неделю
Метафорические карты
Каждый день новая карта. Это не просто картинки, это послание на день.
Ментальные рецепты
Еда, которая полезна не только для тела, но и для психики! Каждый день мы выдаем новый рецепт. Они вкусные, полезные, но главное — они работают на твое ментальное здоровье. Хватит заедать стресс, давай кормить нервную систему!
Видео: Фабрика радости
Проблема «Не могу сказать НЕТ».
Ты снова соглашаешься, когда внутри все кричит «отстаньте»? Новый разбор с психологом. Мы разберем, почему границы стираются и как наконец-то начать говорить НЕТ без чувства вины (спойлер: это возможно!).
Свежий выпуск подкаста «Ментальные ОтМашки»
Уже в наушниках! То, что нужно, чтобы дорога на работу или прогулка превратились в сеанс мягкой психотерапии.
А еще:
Давайте найдем опору в себе этой осенью.
До встречи в наших социальных сетях!
Ваше Московское здоровье
