Приятная задача на этот летний сезон — приготовить красивое и полезное блюдо, используя разноцветные овощи и фрукты, а еще получить дополнительные баллы. 

Шаг №1: Выбор продуктов

Первое, что вам предстоит сделать, — выбрать яркие и разнообразные ингредиенты. Ваша цель — собрать целую палитру вкусов и оттенков:

  • Красные: помидоры, ягоды клубники или малины, яблоки сорта Гала или Ред Делишес.
  • Оранжевые: апельсины, тыква, морковка, персики.
  • Жёлтые: лимоны, груши, кукуруза, жёлтый болгарский перец.
  • Зелёные: огурцы, зелёный горошек, шпинат, киви, авокадо.
  • Фиолетовые: виноград, черника, ежевика, свёкла, баклажан.

Выбирайте свежие и качественные продукты — именно они подарят вашему блюду яркий внешний вид и максимум пользы.

Шаг №2: Поиск рецепта

На нашем сайте есть подобранные рецепты блюд, вдохновляющие вас на создание кулинарных шедевров. Для выбора подходящего варианта переходите по ссылке, в специальный раздел: https://moshealth.niioz.ru/section/prikolnye-recepty-dlya-vashikh-krasok/

Здесь собраны разные идеи — салаты, закуски, основные блюда и даже десерты. Выбирайте тот вариант, который подходит вам.

Шаг №3: Процесс приготовления

Готовьте блюдо согласно выбранному рецепту, а еще можете проявить фантазию в украшении: добавьте зелень, орехи, специи или сделайте оригинальную подачу.

Шаг №4: Фотографирование результата

Сделайте качественное фото вашего готового блюда. Убедитесь, что освещение хорошее, кадр чистый и еда выглядит привлекательно. Вы можете выложить блюдо на красивый столик, украсить композицию цветами или поставить рядом стаканы свежевыжатых соков — фантазия приветствуется!

Совет: лучше всего снимать при дневном свете.

Шаг №5: Загрузка фотографии в проект

Для отправки снимков выполните следующие шаги:

 Авторизуйтесь на сайте «Московское здоровье», в личном кабинете.
Перейдите в раздел «Игры вкуса» и найдите задание «Собери пять цветов лета», прикрепите ваше изображение вместе с описанием (например, название блюда, используемые ингредиенты).
Нажмите кнопку «Отправить», чтобы завершить процесс загрузки.
Загрузить можно до понедельника, 25 августа. 

Мы всё проверим и начислим баллы. 

Вопросы можно задать администраторам сообщества «Московское здоровье» во «ВКонтакте». Напишите личное сообщение группе, чтобы оперативно получить помощь.

Фото: Freepik