Жители столицы могут посещать бесплатные тренировки по общей физической подготовке и оздоровительной гимнастике. Занятия для поддержания тонуса, укрепления здоровья и улучшения физической формы проходят в рамках бесплатных секций Департамента спорта города Москвы.
«Занятия по общей физической подготовке включают в себя общеразвивающую нагрузку, такую как ходьба, бег, наклоны, сгибания, разгибания, отжимания, а также упражнения для мышц спины, пресса и ног. В зависимости от самочувствия и подготовки участников упражнения выполняются как без дополнительной нагрузки, так и с использованием набивных мячей различного веса и гимнастических стенок», — рассказал мастер спорта и рекордсмен СССР по тяжелой атлетике инструктор Сергей Тростянецкий.
Мужчины и женщины старше 55 лет могут заниматься общей физической подготовкой в спортивном комплексе «Раменки» по понедельникам с 12:00 до 13:00 и по четвергам с 09:00 до 10:00, а также в спортивном комплексе «Содружество» по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.
Фото: пресс-служба Департамента спорта города Москвы
Источник: mos.ru
