Лагерь, внимание!
Сдал работу, а оценки нет? Учишься сутками и забыл, что такое сон? Стоп.
На этой неделе делимся инструментами, чтобы ты перестал сходить с ума и начал жить:
- Гайд «Гигиена сна: 7 правил» — высыпайся правильно.
- Антистресс: дыхательная практика «Квадрат» и музыка для концентрации.
- Как вести «Дневник настроения» и не выгорать.
- ВАЖНОЕ: будет прямой эфир с психологом: задавай вопросы в Личном кабинете.
- Новые выпуски подкаста «Ментальные ОтМашки» и новая серия ИИ-сериала.
А еще в пятницу вас ждет новое задание на выходные за баллы!
Спойлер: возможно, тебе понадобится помощь друга, чтобы получить приятные сюрпризы!
Забирай материалы и регистрируйся
здесь.
Дыши глубже. Ты справишься!
