Уже завтра в 14:00 на площадке сайта НИИОЗММ ДЗМ состоится вебинар «Преодоление ограничения активности». Его проведут специалисты высокого класса:
- герой Российской Федерации, летчик-космонавт, первый в мире ученый – командир космического корабля, кандидат биологических наук Рязанский Сергей Николаевич
- врач-психотерапевт, психиатр, доктор медицинских наук Харитонов Сергей Викторович.
Вебинар станет диалогом экспертов, имеющих богатый опыт преодоления ограниченной активности на земле и в космосе. Он будет крайне полезен сейчас всем нам, находящимся в условиях самоизоляции и лишенных привычного ритма жизни.
В процессе беседы будут рассматриваться причины и механизмы формирования напряженности адаптационных механизмов при ограничении активности. Спикеры обсудят методы борьбы с раздражительностью и роль ожиданий в формировании стресса, приведут примеры решения этих проблем.
Отдельный разговор будет посвящен способам планирования будущего и его значению в преодолении стресса. Эксперты объяснят, как бороться с хаосом вокруг себя и почему так важен распорядок дня.
Не останется в стороне и проблема борьбы с гиподинамией, в том числе у людей, не привыкших много заниматься физическими упражнениями.
Присоединяйтесь к вебинару, участвуйте в диалоге, задавайте вопросы.
Не забудьте зарегистрироваться: https://niioz.ru/meropriyatiya/vebinar-preodolenie-ogranicheniya-aktivnosti/.
Трансляция будет доступна на главной странице сайта https://niioz.ru/ за 5-10 минут до начала мероприятия.
Фото: sergey-ryazanskiy.ru, psyinst.moscow
