Тема второго вебинара проекта «Только без паники» – «Стресс как мобилизация и дистресс как иммобилизация психофизиологических ресурсов». Именно о стрессе, по словам специалистов ПКБ им. П. Б. Ганнушкина, чаще всего в последнее время спрашивают граждане по «телефону доверия».
Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина ДЗМ Ирина Олеговна Железнова расскажет о том, как отличить созидательный стресс от разрушительного, что предпринять для нейтрализации второго и как уменьшить нервное напряжение в период самоизоляции.
В ходе вебинара вы также узнаете:
- как реагировать на конфликты в семье, в частности, из-за противоположного отношения членов семьи на угрозу распространения инфекции;
- где граница адаптивной и дезадаптивной реакции, как помочь близкому человеку справиться с дистрессом;
- как избежать влияния негативной информации, но в то же время оставаться в курсе актуальных событий;
- как режим самоизоляции влияет на людей, какие эмоциональные реакции преобладают в условиях вынужденного ограничения и изменений привычного образа жизни и от чего они зависят;
- какие есть способы саморегуляции психоэмоционального состояния.
Для участия в вебинаре необходима регистрация: https://niioz.ru/meropriyatiya/stress-kak-mobilizatsiya-i-distress-kak-immobilizatsiya-psikhofiziologicheskikh-resursov/
О проекте:
Вебинары проходят в рамках совместного проекта НИИОЗММ ДЗМ с психологами ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина под общим названием «Только без паники!». Каждую пятницу специалисты – психологи читают лекции и отвечают на вопросы по темам, волнующим население в период пандемии и вынужденного режима самоизоляции. Каждый может принять участие, задать вопросы экспертам и предложить свою тему для обсуждения. Присоединяйтесь!
